广东快乐十分计划论坛|广东快乐十分计划qq群
投資額
5萬以下
5-10萬
10-20萬
20-30萬
30-50萬
50-70萬
70萬-100萬
100萬以上

久坐是最溫柔的慢性自殺,是離死亡最近的方式?

來源:嬌詩博 編輯:茹官秀 2019年03月26日 17:01:12

[導讀] 辦公室一族警惕久坐十大危害,嬌詩博小編下面與大家分享,并由專家支招預防方法,讓久坐一族遠離疾病、亞健康。

      有一種說法,說久坐是離死亡最近的方式。聽上去有些夸張,沒有說服力也沒有可信度。但是,經過調查辦公室久坐一族對身體造成的傷害,不得不承認這句話的正確性。辦公室一族警惕久坐十大危害,嬌詩博小編下面與大家分享,并由專家支招預防方法,讓久坐一族遠離疾病、亞健康。

***病

長時間坐著,肌肉燃燒脂肪更少,血液流動的更加緩慢,使脂肪酸更容易堵塞于***。長時間坐著已經有高血壓、膽固醇提高有關,而且心血管疾病發生率會倍增。

胰臟過度活動

胰臟產生胰島素,這是一種激素,攜帶葡萄糖給細胞,做為能量之用。但細胞處在閒置的肌肉時,對于胰島素的反應不是那麼迅速,因此胰臟會產生愈來愈多的胰島素,這可能導致糖尿病及其它疾病。2011年的研究發現,只要短短一天長時間的久坐,胰島素的反應就會下降了。

大腸癌

研究已經發現,坐會增加大腸癌、乳癌及子宮內膜癌的風險。原因尚不清楚,但有一個理論是「過多的胰島素會促使細胞生長。」而規律的運動能增強天然的抗氧化劑,殺死潛在導致癌癥的細胞「自由基」。

僵緊的髖關節

柔軟的髖關節有助你平持平衡,但長期的久坐你鮮少在伸展髖關節前側的髖屈肌群,導致他們變的短而緊,使得活動范圍受限,你的步伐縮短。研究發現,髖關節活動性的減少是老人發生跌倒的主要原因。

腿部靜脈栓塞

腿部的血液循環不良坐了很長一段時間之后,血液循環就減慢,進而導致在腿中形成一個池。問題的范圍從腳踝腫震、靜脈曲張到危險的血塊(稱為深部靜脈栓塞)。

骨頭松軟

負重活動如走路、跑步,可以刺激髖關節及下半身骨頭長的更厚、更密及更強。科學家將近來骨質疏松激增的情況,部分原因歸究在缺乏活動。

頸部僵緊

如果你大多數的時間都是久坐在辦公桌,你的動作應該就跟最上圖是一樣的。這會拉緊你的頸椎,并導致永久性的結構失衡。

肩膀和背部的疼痛

坐姿不良(),除了脖子出問題,駝背或圓肩也會造成肩部與下背出現狀況,特別是連接頸部和肩膀的肌肉「斜方肌」。

脊柱不夠柔軟

當我們四處走動時,脊椎之間的「盤」就像海綿一樣進行伸展及收縮,吸收新鮮的血液及營養。但當我們久坐一段時間之后,「盤」被不均勻的擠壓。肌腱和韌帶周圍的膠原蛋白變硬。

椎間盤的損壞

坐的愈長,椎間盤突出的風險就更高。有一個肌肉稱為「腰肌」穿過腹腔。當它緊繃時,會將腰椎的上半部向前拉。而上身的重量則落在坐骨(坐骨粗隆)上,而不是沿著脊椎進行分佈。

我們能做什麼呢?

  • ◎坐在不穩定的東西上,像是抗力球上或是背可以撐的凳子,強迫你的核心肌群進行工作。姿勢保持直立,腳掌貼于地面。

  • ◎伸展髖屈肌群。

  • ◎當你在看電視時,廣告時間起身走一走。即使只是很慢的速度,也比起坐姿來的好。而從事運動會是更好的選擇。

  • ◎當你在工作時,交替坐著與站著。若你沒辦法這樣做,每半個小時站起來一下,或是走走。

也要有相應的護具助力康健

人體健康最重要保護的是脊椎,因為所有神經和大多的血管都經過它運行到全身,而它又靠大量的關節來支撐我們身體的平衡,如果稍有移位,或因受傷而增生等情況,就會壓迫或觸碰到神經或血管,因此引起疼痛或麻痹。伏案工作的白領,許多時都會有不正確的姿勢,長久以往,就會引起以上的問題,特別是幾個主要受力點,如頸部,腰部,膝部,有點年紀的人大都有不同程度的毛病,若無視這情況,逐漸加深的話,毛病是不能根治的,只能吃藥或手術來減輕,誰都不想吃藥,又貴又有副作用,因此防患是很重要的。

l 嬌詩博自主研發的護頸寶,已申請了國家專利,和市面上的完全不同概念,它是360度全方位保護,全天然乳膠材料,人體工學切割,使用時更舒適,輕便攜帶,加添遠紅外線和負離子功能,可促進血液循環,改善身體健康。特別適合出游和低頭工作人群。如已有頸部疼痛者,一試可馬上減輕痛楚,防止惡化下去。

l 專利設計的護腰寶,和市面上的也是不一樣,天然乳膠加遠紅外線和負離子,著重承托腰部弧位,軟硬適中,可清拆洗滌,亦可當束腰使用。無論站著和坐著都能起到保護的作用。

l 嬌詩博遠紅外線和負離子的眼罩,除了可以遮光休息之外,可以促進眼部血液循環,對減輕黑眼圈很有幫助。

泰國進口天然乳膠

負離子遠紅外線健康科技

32年精益制造經驗

為優質產品賦能

品質生活盡在Qsupport嬌詩博

嬌詩博加盟,歡迎您的加入。

??
聲明:以上久坐是最溫柔的慢性自殺,是離死亡最近的方式?內容由“中服網內容部”收集整理自互聯網,并對有明確來源的內容注明出處,如果您對本文版權的歸屬有異議,請聯系我們,一經查實,我們會馬上更改!
品牌直通車
  • 口碑:

    3星
  • 投資額:5萬-10萬
  • 目標消費群體:26-40歲
  • 首次進貨金額:5-8萬元
  • 合作方式:代理,特許加盟,聯營合作
  • 供貨折扣率:電話咨詢
  • 加盟費:零加盟
  • 換貨率:100%
  • 保證金:
  • 重點招商區域:山東、江蘇、安徽、江西、浙江、福建、上海、四川、云南、貴州、重慶、湖北、湖南、河南 、海南
標簽
嬌詩博
相關資訊
網友評論
您最多能輸入140
最新評論

如今,人們對內衣的要求越來越高,因此現在開內衣店還是要做一些準備才行。 [更多]

開一個實體店是個不錯的選擇,那么應該什么樣的內衣實體店呢? [更多]

時代的進步,買衣服主要目的并非只是買溫暖了,還是買漂亮,買形象。所以一個女裝加盟店的場所形象什么的達不到顧客的審美觀,那么里面的產品在顧客的眼里自然也是會大打折扣,而自然也不會選擇你的店鋪進店消費。 [更多]

久坐是最溫柔的慢性自殺,是離死亡最近的方式?服裝的相關資源

广东快乐十分计划论坛 时时彩计划 11月森马服饰股票分析 重庆时时全天计划 大乐透5十7对照表 丰游网络全民来捕鱼 双色球红球定位选号 pk10技巧 稳赚七码 深海捕鱼小游戏 怎么投稿到360网页赚钱 福彩3d直选破解软件 重庆时时彩 pk10的位置走势怎么看 手球全球赛事即时比分 天津泳坛夺金玩法 双胆赚钱吗 秒速时时冠金定胆