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奧庫:安全宅在家,安全切莫停!運動防疫

來源:奧庫運動超市 編輯:茹官秀 2020年02月11日 17:04:06

[導讀] 面對疫情在家呆著無聊,外出鍛煉又不安全那該怎么辦?其實,除了家用健身器材外結合日常起居也能開展碎片運動哦~增加在家的趣味性,又能增強體質快跟著奧庫小編一起來看看吧~


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84歲的鐘南山院士告訴我們“體育鍛煉”真的很重要!大家別躺著啦~起來做些有意義的事情照顧好自己的身心健康,準備好了嗎?

每天給身體30分鐘的訓練時間,讓身體更健康!

俯臥撐與向上旋轉:

做3組,每組45秒,在45秒內盡可能多做。組間休息20秒。

平板支撐交替劃船:

做3組,每組45秒,在45秒內盡可能多做。組間休息20秒。

獅身人面像俯臥撐:

做3組,每組45秒,在45秒內盡可能多做。組間休息20秒。

倒刺至高拉力:

做3組,每組45秒,在45秒內盡可能多做。組間休息20秒。

交替屈膝蹲下與深蹲:

做3組,每組45秒,在45秒內盡可能多做。組間休息20秒。

V字緊縮踢腿:

做3組,每組45秒,在45秒內盡可能多做。組間休息20秒。

旋轉緊縮:

做3組,每組45秒,在45秒內盡可能多做。組間休息20秒。

以上7個訓練動作,在家就可以訓練,訓練時間加上休息時間大約30分鐘左右。可以訓練到全身的大部分肌肉群。可以在短時間內燃燒脂肪和增加肌肉。

看看各位運動達人你們都達到幾級了呢?

戶外運動行業一直是創業者關注的熱門行業,而且從近幾年的消費數據來看,目前,我國用戶的消費習慣仍處在趨向于追求實用,高性價比的階段奧庫運動戶外超市:品類齊全,規模陳列,貨好又便宜,體驗式自助購物,能滿足運動戶外愛好者們從頭到腳全套裝備的需求,只要進店就有沒有空手而走的,總有適合的商品!奧庫運動超市的模式適合在三四線城市以及縣城發展!

如有看好運動超市模式的投資者,奧庫目前還處于發展期,優惠而給力的開店扶持政策,對于投資者來說也是處于可以接受的創業門檻!期待有更多的創業者加入奧庫!

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好項目也須廣而告之

聲明:以上奧庫:安全宅在家,安全切莫停!運動防疫內容由“中服網內容部”收集整理自互聯網,并對有明確來源的內容注明出處,如果您對本文版權的歸屬有異議,請聯系我們,一經查實,我們會馬上更改!
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